سردیوں میں چہرہ، ہاتھ اور پاؤں کی خشکی ختم کرنے کے مکمل ٹپس
سردیوں کے موسم میں جلد خشک، کھردری اور بے رونق ہو جاتی ہے، خاص طور پر چہرہ، ہاتھ اور پاؤں، کیونکہ سرد ہوا اور کم نمی جلد کی قدرتی نمی کو کم کر دیتی ہے۔ اس موسم میں جلد کی خاص دیکھ بھال ضروری ہے تاکہ یہ نرم، ملائم اور چمکدار رہے۔ خوش قسمتی سے چند آسان اور قدرتی طریقے ہیں جنہیں روزانہ اپنانے سے آپ کی جلد سردیوں کی سختیوں کے باوجود تروتازہ رہتی ہے۔
دن بھر پانی پینا اور ہائیڈریشن برقرار رکھنا
جلد کی نمی برقرار رکھنے کے لیے سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ دن بھر مناسب مقدار میں پانی پیا جائے، کم از کم ۸–۱۰ گلاس۔ پانی کی کمی جلد کی خشکی اور مردہ خلیات کو بڑھا دیتی ہے، جس سے چہرہ اور ہاتھ پاؤں بے رونق اور خشک دکھائی دیتے ہیں۔ پانی کے علاوہ ہربل ٹی یا فروٹ بھی مددگار ہے۔infused water
ایلوویرا جیل کا استعمال
رات کو سونے سے پہلے چہرے پر ایلوویرا جیل لگانے سے جلد میں گہری نمی پہنچتی ہے اور صبح تک چہرہ تازہ اور ہائیڈریٹ رہتا ہے۔ ایلوویرا جیل جلد کو نرم، ملائم اور چمکدار بناتا ہے اور خشکی کی وجہ سے ہونے والی خارش اور سرخی کم کرتا ہے۔
بادام یا ناریل کے تیل کی مساج
ہلکی مساج کے ذریعے بادام یا ناریل کا تیل چہرے اور ہاتھ پاؤں کی جلد کی اندرونی تہوں تک نمی پہنچاتا ہے۔ یہ جلد کو خشک ہونے سے بچاتا ہے، نرم و ملائم رکھتا ہے اور خون کی گردش بہتر کر کے قدرتی گلو لاتا ہے۔
دودھ اور شہد کا ماسک
ہفتے میں دو بار دودھ اور شہد کا ماسک لگانے سے جلد کی رنگت نکھر جاتی ہے، خشکی کم ہوتی ہے اور قدرتی چمک آتی ہے۔ یہ ماسک مردہ خلیات کو بھی صاف کرتا ہے اور جلد کو نرم و ملائم رکھتا ہے۔
ہاتھ اور پاؤں کی خاص دیکھ بھال
سردیوں میں ہاتھ اور پاؤں جلد کے سب سے زیادہ متاثرہ حصے ہوتے ہیں۔ انہیں موئسچرائز رکھنا ضروری ہے۔ رات کو cotton gloves یا socks پہننے سے لگایا ہوا کریم یا تیل زیادہ دیر تک جلد میں جذب رہتا ہے، جو خشکی کو ختم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
سنسکرین اور دھوپ سے بچاؤ
سردیوں میں بھی سورج کی شعاعیں جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ روزانہ SPF 30 یا اس سے زیادہ والا sunscreen استعمال کریں تاکہ جلد کی نمی اور چمک برقرار رہے اور جلد کے رنگت میں عدم توازن نہ ہو۔
وٹامن ای اور غذائیت
وٹامن ای کیپسول یا غذائی اجزاء جیسے تازہ سبزیاں، پھل اور nuts جلد کی خشکی کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ مناسب غذائیت جلد کو اندرونی نمی فراہم کرتی ہے اور قدرتی گلو بڑھاتی ہے۔
مزید ٹپس اور روزانہ کی روٹین
ہلکی ورزش اور yoga سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، جو جلد کو گلو دیتی ہے۔
ہلکے exfoliation سے مردہ خلیات دور ہوتے ہیں، مگر ہفتے میں ایک یا دو بار کافی ہے۔
رات کو سونے سے پہلے moisturizing cream یا night cream کا استعمال جلد کو نرم و ملائم رکھتا ہے۔
ان تمام ٹپس پر باقاعدگی سے عمل کرنے سے آپ کی جلد سردیوں میں بھی ہائیڈریٹ، نرم اور چمکدار رہتی ہے، اور چہرہ، ہاتھ اور پاؤں ہر وقت فریش نظر آتے ہیں۔
