Home Remedies tips for Cracked Heels

سردیوں میں پھٹی ایڑیاں - وجوہات اور گھریلو علاج

موسم سرما میں ٹھنڈی ہوائیں اور آرام دہ موسم آتا ہے، لیکن یہ جلد کے کئی مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ سردی کے موسم میں لوگوں کو درپیش سب سے عام مسائل میں سے ایک پھٹی ایڑی ہے۔ یہ نہ صرف تکلیف دہ ہے بلکہ ناگوار بھی لگتا ہے۔ آئیے اس کی وجوہات، علامات اور اس کے علاج کے آسان گھریلو علاج پر بات کرتے ہیں۔

 ایڑیوں کے پھٹے ہونے کی وجوہات

 خشک جلد:

سردیوں میں ہوا نمی کھو دیتی ہے جس سے جلد خشک اور کھردری ہو جاتی ہے۔

. پانی کی مقدار کی کمی:

لوگ سرد موسم میں پانی کم پیتے ہیں، جس سے جلد میں پانی کی کمی اور خشک جلد ہوتی ہے۔

. ننگے پاؤں چلنا یا کھلے جوتے پہننا:

یہ آپ کی ایڑیوں کو دھول اور خشکی سے دوچار کرتا ہے، جس کی وجہ سے وہ آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔

. طویل عرصے تک کھڑے رہنا:

پیروں پر بہت زیادہ دباؤ ایڑی کی جلد کو سخت اور پھٹنے کا خطرہ بنا سکتا ہے۔

 وٹامن کی کمی:

وٹامن ای اور زنک کی کمی سے جلد کھردری اور خراب ہو سکتی ہے۔

 پھٹی ایڑیوں کی علامات

خشک، کھردری یا سخت جلد

ایڑیوں پر اتلی یا گہری دراڑیں۔

چلتے وقت درد یا جلن کا احساس

شدید حالتوں میں خون بہنا یا انفیکشن

 پھٹی ایڑیوں کا گھریلو علاج

. ناریل یا زیتون کا تیل:

سونے سے پہلے لگائیں اور نرم ایڑیوں کے لیے رات بھر موزے پہنیں۔

. گلیسرین اور لیموں کا رس:

برابر حصوں کو مکس کریں اور ایڑیوں پر لگائیں - یہ جلد کو نرم اور ہائیڈریٹ کرتا ہے۔

 پیٹرولیم جیلی (ویزلین):

نمی کو بند کرنے کے لئے روزانہ نہانے کے بعد استعمال کریں۔

. گرم نمکین پانی میں لینا

جلد کو نرم کرنے اور مردہ خلیوں کو ہٹانے کے لیے اپنے پیروں کو 10-15 منٹ تک بھگو دیں۔

. کیلے کا پیسٹ:

ایک پکے ہوئے کیلے کو میش کریں، ایڑیوں پر 15 منٹ تک لگائیں، پھر دھو لیں - یہ قدرتی موئسچرائزر کا کام کرتا ہے۔

 روک تھام کے نکات

اپنے پیروں کو صاف اور خشک رکھیں۔

سرد موسم میں ہمیشہ موزے پہنیں۔

لمبے گھنٹے کھڑے رہنے سے گریز کریں۔

وٹامنز اور منرلز سے بھرپور متوازن غذا کھائیں۔

اگر دراڑیں گہری یا تکلیف دہ ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

 نتیجہ

سردیوں میں پھٹی ایڑیاں ایک عام لیکن قابل علاج مسئلہ ہے۔ تھوڑی سی دیکھ بھال، باقاعدگی سے موئسچرائزنگ اور آسان گھریلو علاج سے آپ پورے موسم میں اپنے پیروں 

کو نرم، صحت مند اور خوبصورت رکھ سکتے ہیں

۔